Wenn Du Dich jedes Jahr im Dezember verspannst, ohne genau zu wissen warum, bist Du nicht allein. Viele sehen den Weihnachstagen mit einer gewissen Anspannung entgegen. Mit Stress. Und vielleicht passt Ambivalenz am besten als Beschreibung, denn es ist meist keine schwarz-weiss Haltung, kein eindeutiges Dafür oder Dagegen, sondern eher eine Mischung aus Freude, Melancholie,… Read more

Damals in Hamburg. Lang, lang ist es her. Wie lang genau, keine Ahnung, denn die Abi-Zeitung meines Jahrgangs hat es versäumt, ein Datum auf das Cover zu drucken. Ich erinnerte mich heute beim Kochen an meinen Artikel, den ich damals last minute zum Redaktionsschluss beigesteuert hatte. Das Redaktionsteam hatte mich gefragt, ob ich nicht noch… Read more

Zunehmend mehr Menschen sprechen von Energien. „Da war so viel Energie im Raum“, „das Seminar war echt intensiv“ oder „wow, ich habe da richtig was gespürt“. Das ist wundervoll und zeigt, dass sich unsere Wahrnehmung erweitert. Wir nehmen das Fühlen und unser Spürbewusstsein ernster. Wir werden aufmerksamer. Wir achten auf Untertöne in einem Gespräch oder… Read more

Etwas bewegt sich gerade. Nicht nur in einzelnen Beziehungen, sondern in ganzen Generationen. Frauen wachen auf, Männer stolpern hinterher. Das ist eine Beobachtung, keine Bewertung. Frauen spüren eine Kraft, die lange verschüttet war. Und viele Paare stehen plötzlich an einem Punkt, den niemand kommen sah. Oder niemand aussprechen wollte. Es ist eine Erschütterung, die tiefere… Read more

Erschöpfung ohne erkennbaren Grund. Aufwachen mit diffuser ängstlicher Unruhe um drei Uhr morgens. Oder Aufwachen zur Wahrheit über die unausgewogene Partnerschaft – mit einer Intuition, die so geschärft ist, dass du nicht mehr wegschauen kannst. Nicht selten geht es schon Ende 30 los. Perimenopause und Menopause sind nicht einfach nur hormonelle Phasen. Sie sind meist… Read more

Die Begriffe Co-Abhängigkeit und Trauma-Bindung werden oft synonym verwendet, aber sie beschreiben sehr unterschiedliche Dynamiken. Ich versuche hier mal, den Unterschied so einfach wie möglich zu erklären – basierend auf meinen eigenen Erfahrungen und den Einsichten, die ich durch die Arbeit mit meinen Klienten gewonnen habe. Dieses Verständnis ist ein wichtiger Schlüssel, um den passenden… Read more