In den vergangenen paar Wochen war hier einiges los. Diebstahl im Nachbartempel, Wolkenbrüche, Fluten und Landrutsche, gekappter Strom und zerstörte Wasserleitungen, wilde Elefanten, Sturz eines Baby-Rehs, Navratri-Festival zu Ehren der grossen Göttin und vieles mehr. Anlass genug, mal wieder von meinem Leben hier in Indien, im Himalaya Vorland und am Rande des Dschungels, zu berichten. Und auch gleich ein paar Tipps zu geben, denn in diesen Tagen habe ich einiges gelernt.

Hier authentische Einblicke in echtes Leben… keine perfekt inszenierten Instagram-Momente.

Die Yogapraxis kann eine intensive emotionale Reise sein – und das trifft viele Praktizierende oft ganz unvorbereitet. Vor allem auch jene, die sich in der Yogalehrer-Ausbildung befinden (Yoga TTC).

Wenn wir mit dem Körper arbeiten, kommen wir immer auch in Kontakt mit unseren Emotionen. Unser Atemrythmus (der während verschiedener Bewegungen variiert) ist beispielsweise eng mit unseren Gefühlsmustern verbunden und kann emotionale Ladungen auslösen. Ebenso können uns bestimmte Schmerzpunkte im Körper dazu drängen, längst vergessene und ‚gut ignorierte‘ emotionale oder energetische Knoten zu fühlen, bis wir sie bewusst lösen. 

Ich bin wirklich genervt! Und nein, das ist kein getriggerter Schattenaspekt aus meiner Kindheit. Es ist der ganz reale Irrsinn, den ich in Deutschland seit einigen Jahren beobachte und erlebe. Wo jedes Problem, jede Verspätung, Einschränkung oder Inkompetenz mit „Personalmangel“ rechtfertigt wird.

Das Phänomen des „nicht-in-die-Puschen-Kommens“, also des steckengebliebenen Visionärs, ist ein tiefes und weit verbreitetes menschliches Thema. Es geht weit über bloße Faulheit oder Zeitmanagement hinaus und berührt unbewusste Ebenen unserer Seele, Psyche und Identität.

Es liegt meist an unbewussten Mustern, Ängsten und alten Selbstbildern. Lass uns hinschauen, wo Dein Potenzial festhängt und frei werden möchte.

Mach das für nur 2–3 Minuten, um Dich in Phasen der Anspannung selbst zu regulieren:

Ich fragte das Göttliche, wo ich zu Hause bin. Was durchkam (in einer Kirche in München) war tief berührend – erdend, bestärkend, befreiend und integrierend. Und ich glaube, die Botschaft ist nicht nur für mich relevant, sondern für uns alle. Gerade in dieser Zeit des Wandels, der Unsicherheiten und der Umbrüche.

So sehr das Göttliche wohlwollend ist und sich für Dein Wohlergehen interessiert, so ist das Dunkle böswillig – und ebenso an Deinem Wohlergehen interessiert. Lies diesen Satz ruhig noch einmal.

Nicht jedes Interesse an Deinem Wohlsein entspringt der Liebe. Manches entspringt dem Wunsch nach Kontrolle oder um eine Agenda zu bedienen. Und der Wunsch von jemandem, „besonders“ zu sein – herauszustechen, auserwählt zu sein, über anderen zu stehen – gehört zu den subtilsten Risiken in diesem Zusammenhang und allgemein auf dem spirituellen Weg.

Lass uns etwas tiefer schauen.

Ich lebe ja nun schon recht lange in Indien – einem Land voller Kontraste, vieler Götter und Geschichten. Gern möchte ich ein paar Filme vorstellen, die in Indien spielen und mich daran erinnern, wie relativ leicht sich hier spirituelle Offenbarungen entfalten.

Die folgenden Kinofilme sind kleine Schätze. Sie erzählen vom Loslassen alter Vorstellungen und vom Mut, sich selbst zu begegnen – mit einer Prise Humor, viel Herz, gesundem Menschenverstand und überraschenden Wahrheiten.

Genau jetzt ist ein entscheidender Moment für die Deutschen, sich zu erinnern – an ihre Urkräfte, ihre Stärken. Die Wahlen sind gerade vorbei und die in Deutschland vorherrschende Unzufriedenheit und Frustration sind auch hier in Indien spürbar. Viele Bürger wissen, dass etwas nicht stimmt – politisch, wirtschaftlich, gesellschaftlich und spirituell.

Seit dreißig Jahren lebe ich im Ausland. Ich habe verschiedene Kulturen und viele Lebensperspektiven erfahren und dabei festgestellt, dass einen die eigene Herkunft nie ganz loslässt. Prägungen sind da, egal wie weit man reist. Und doch verändern geografische Distanz und Blick von außen das Verhältnis zu Vaterland und Muttersprache.

Mittlerweile betrachte ich Deutschland mit Liebe und einer tiefen Verbundenheit. Das war mal anders. Ich habe beobachtet, wie oft wir Deutschen uns kleinmachen, uns selbst hinterfragen, als müssten wir uns ständig beweisen oder entschuldigen.

Kennst Du das? Mehr zu kaufen, als Du wirklich brauchst, öfter zu essen, als es nötig ist oder viel zu lange durch Social Media zu scrollen? Dies sind nur ein paar Beispiele von Verhaltensweisen, die in ganz alten Selbstberuhigungsstrategien verwurzelt sein könnten. Lass mich Dir mehr darüber erzählen.

Selbstberuhigung (Self-Soothing) bei Kindern bezieht sich auf die Fähigkeit, sich selbst zu beruhigen, wenn sie sich gestresst, ängstlich oder aufgewühlt fühlen. 

Es handelt sich um eine wichtige Fähigkeit, die Kindern hilft, mit Stress und Turbulenzen in ihrer Familie umzugehen. Wenn Kinder traumatisierende Situationen wie körperlichen, emotionalen oder psychologischen Missbrauch oder Vernachlässigung erleben. Und Hauptfaktoren sind hier die emotionale Inkompetenz und gefühlsmässige Abwesenheit der Eltern, sowie ihre inkonsistente Fürsorge, Vernachlässigung oder gar Ablehnung.

Wenn ein Kind sich nicht sicher und unterstützt fühlt aufgrund von Mangel an emotionaler Präsenz und Wärme der Eltern, führt dies tendenziell zu einem unbewussten inneren Auschecken (Abspalten), um seine Lage „zu managen“ und vor Schmerzen nicht verrückt zu werden. So schafft sich das Kind eine Distanz zum Fühlen, was in braver Anpassung und Funktionieren, selbstisolierendem Rückzug oder permanenter Rebellion und emotionalen Ausbrüchen seinen Ausdruck finden kann.

Teil der kindlichen Überlebensstrategien ist die Selbstberuhigung (Self-Soothing) und dazu gehören: